Dias de jejum: 3 maneiras de limpar o corpo de toxinas e toxinas

Dias de jejum: 3 maneiras de limpar o corpo de toxinas e toxinas

Dias de jejum: 3 maneiras de limpar o corpo de toxinas e toxinas

 

Se você leva um estilo de vida saudável e se alimenta bem, mas ainda sofre de fadiga crônica, problemas de pele e gastrointestinais, isso pode indicar que nem tudo está tão certo quanto parece e é hora de pensar. 

Nem sempre podemos comer perfeitamente e muitos de nós têm ou tiveram pequenos maus hábitos, por exemplo, pular café da manhã, estresse. Tudo isso leva ao acúmulo de toxinas desnecessárias, metais pesados ​​e radicais livres e, como resultado, piora a saúde e o bem-estar. 

Falamos sobre as melhores maneiras de limpar seu corpo, além de acrescentar o Sinelim no seu dia-a-dia. 

Beba mais água

A falta de água no corpo diminui o metabolismo. Para iniciar todos os processos necessários pela manhã, beba um copo de água morna pela manhã trinta minutos antes do café da manhã. A água pode ser substituída por aipo fresco ou uma bebida: aipo + maçã + pepino. Esta opção ajudará a restaurar o trato digestivo, limpar o fígado e arrumar todo o sistema digestivo.

 Além disso, não se esqueça de manter um balanço hídrico ideal ao longo do dia. Os especialistas não se cansam de lembrar que para limpar o corpo, você precisa beber pelo menos 2,5 litros de água pura por dia .

 

Mudar para uma dieta vegetal

Escreva para si mesmo uma dieta de três dias, que será baseada principalmente em vegetais – pelo menos 50% da sua dieta. Eles podem ser assados, crus ou cozidos no vapor. Além disso, você pode fazer smoothies ou sucos frescos combinando com frutas. Também a partir de vegetais, por exemplo, aipo e abobrinha, você pode fazer deliciosas sopas, que os nutricionistas recomendam usar todos os dias durante o período de “descarregamento”.  

 

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Tente uma dieta de desintoxicação

Se você deseja obter o resultado máximo, confie nos profissionais. Recomendamos experimentar o programa de desintoxicação Yaro Go Green. Toda a dieta que você vai comer por 3 dias consiste em produtos verdes que curam o corpo e saturam as células com clorofila. A essência da nutrição “verde” é que a clorofila aumenta o suprimento de sangue e oxigênio, remove toxinas do corpo e a limpa no nível celular, além de remover metais pesados. Além de uma grande variedade de pratos deliciosos e saudáveis, a dieta diária obrigatória também inclui a bebida Green Detox exclusiva, que deve ser bebida regularmente durante o dia entre as refeições principais.   

 

O Green Detox dará ao seu corpo um efeito insubstituível:

  • retardar o envelhecimento celular
  • melhora a cor da pele
  • ativa a respiração celular
  • acelerar o transporte de oxigênio através do sangue
  • limpa o fígado
  • facilitar a digestão e o trabalho de todo o trato digestivo

Menu para o dia

7:00 – 7:30 Começamos a manhã com a bebida Green Detox – frio fresco prensado de aipo, maçã e pepino. É necessário beber imediatamente após acordar – energiza e afina o corpo para um novo dia, iniciando todos os processos importantes

7:30 – 8:30 Imediatamente após a bebida, vá para a primeira (e, como dizem os médicos, a coisa mais importante é levar comida para o dia). No café da manhã, o programa oferece salada de superalimento com mirtilos. Esta bomba de vitamina contém trigo sarraceno verde, mirtilos, repolho de cabo, bagas de goji, amêndoas e molho de abacaxi e nozes. No início, o prato pode não parecer particularmente nutritivo, mas depois você definitivamente não vai querer comer até o almoço!

10:00 – 11:00 Bebida verde Detox para beber durante o dia entre as refeições

12:00 – 13:00 Não há nada melhor do que ir ao escritório e comer um lanche saboroso e saudável quase imediatamente, o que, além disso, você não precisa ir a lugar algum. De acordo com o programa, o Purê Avo-Lunch será uma opção ideal. Mistura nutritiva de pepino, maçã, espinafre, abacate, manjericão, endro e cominho reabastece as reservas de vitaminas do corpo

14:00 – 15:00 Apesar de os nutricionistas chamarem o café da manhã a principal refeição do dia, também não vale a pena pular o almoço. No meio do dia, é melhor comer algo leve – por exemplo, uma salada. No primeiro dia do programa Go Green, você receberá salada Taboulet com quinoa, que inclui quinoa branca e preta, pepino, talo de aipo, feijão, mistura de salada, romã, hortelã, endro, salsa e molho de mostarda picante

17:00 Duas horas depois do almoço, voltamos novamente ao Green Detox

19:00 – 20:00 Um componente importante do programa de desintoxicação são sopas, que são melhores para o jantar. A sopa de couve-rábano e spirulina, que inclui couve-rábano, água, creme de coco, maçã, cebola, azeite, espirulina, sal e alho rosa do Himalaia, será um ótimo final de dia. 

Por que sopa à noite? Atualmente, o trato gastrointestinal não é tão ativo e não é capaz de digerir legumes frescos. Como resultado, após uma porção de salada no corpo, ocorre a fermentação, o que contribui para o aparecimento de toxinas e toxinas no corpo. São vegetais tratados termicamente que são completamente digeridos e assimilados. Após esse jantar, seu sono será calmo e, de manhã, você terá uma barriga lisa e não será atormentada pelo inchaço.